Enfin! La Rentrée!

Par marchenordiquelyon
Le 04/09/2021
0 commentaire

Reprise des cours le 11 Septembre 2021 pour de bon cet fois, l'été ou plutôt l’automne est passé (Vue la météo!)

les Apéro! sont pas encore tout à fait passés, les petits excès n'ont pas tous disparus..

Le sport de plein air, est vivement conseillé ,pour stimuler le métabolisme, aérer l'esprit.

La Marche nordique Vous y avez pensés?

Renouons avec la liberté d'être à l'extérieur. Nous sommes un peu raplapla après cette années difficile, une activité en plein Air va vous aider à recharger vos batteries créer des liens, grâce au masque, Si! si! il faut deviner qui ce cache derrière! Bon pour le sport on peut l'enlever à condition de respecter la distanciation.

Il va faire enfin beau! comme à chaque fois que les vacances se termine! , alors a vos bas quettes!!...pour botter "l’arrières- train" de 2021!

Sport, maladie chronique et handicap

Par
Le 26/08/2019
Dans Actualités
0 commentaire

Souffrir d'une maladie chronique ou d'un handicap ne doit pas être vécu comme un obstacle à la pratique d'une activité sportive. En effet, la pratique d'un sport adapté, quand elle est accompagnée d'un traitement permettant de contrôler la maladie, apporte de nombreux bénéfices physiques et psychologiques.

Chez les enfants atteints de maladies chroniques ou de handicap, la pratique d'un sport favorise la socialisation et renforce l'estime de soi.

L'activité physique: mon arme contre le diabète!

Par marchenordiquelyon
Le 26/08/2019
0 commentaire

Sport et diabète

Pratiquer une activité sportive permet d'avoir une bonne condition physique, de s'épanouir psychologiquement mais également de prévenir les maladies cardio-vasculaires, l'hypertension artérielle, l'apparition du cancer, de maitriser son stress, de maintenir un poids de forme ou de permettre de ne pas reprendre des kilos après un régime ...

Le sport a également une action préventive et curative du diabète en raison de son effet hypoglycémiant : le dosage de la glycémie avant le début d'un sport et 1 à 2 heures après un effort de 30 minutes environ, met en évidence une baisse significative de la glycémie.
Pratiquer une activité physique représente un véritable traitement d'un diabète de type II, aussi important que les règles diététiques et les médicaments
Pratiquer une activité physique régulière est fondamental dans le traitement du diabète.
Gary Hall, sportif américain de haut niveau, atteint d'un diabète a gagné plusieurs médailles aux JO de Sydney en 2000

Sport et Coeur

Par marchenordiquelyon
Le 26/08/2019
0 commentaire

Généralités

Il est maintenant clairement établi que la pratique d'un exercice physique modéré ou intense est indiquée dans la prévention des maladies cardio-vasculaires coronariennes (liées à une atteinte des artères coronaires).

- Une activité physique faite de longues marches ou de nage, que ce soit chez les hommes ou chez les femmes, entraîne une réduction de plus de 50 % de la mortalité par maladie cardio-vasculaire.

Elle fait partie de la thérapeutique de l'infarctus du myocarde, de l'insuffisance cardiaque stable et de certaines cardiopathies congénitales. Elle doit être indiquée après dilatation, pontage aorto-coronarien ou transplantation cardiaque.

L’activité physique devient le thème de référence des actions de prévention : elle bénéficie de l’immense avantage de pouvoir se placer dans une dimension de bien être en opposition d’autres actions, toutes aussi importantes en termes de prévention mais contraignantes comme l’arrêt du tabac, le maintien de son poids et une nutrition équilibrée.

Sport et Cancer

Par marchenordiquelyon
Le 26/08/2019
0 commentaire

L'activité physique: un allié indispensable dans la lutte contre le cancer

I / Bienfaits de la pratique sportive pendant les traitements

Depuis le milieu des années 2000, de nombreux essais scientifiques ont confirmé l'intuition des fondateurs

de la CAMI et leur action pionnière auprès des patients.

Elles démontrent que la pratique d’une activité physique respectant des critères d’intensité,

de régularité et de fréquence, et encadrée par des professionnels formés :

► Réduit significativement la fatigue
► Améliore la qualité de vie pendant les traitements
► Diminue les effets secondaires et atténue la toxicité des traitements
► Augmente le taux de survie

II / Bienfaits de la pratique sportive pendant la période de rémission

Des cohortes et des études prospectives effectuées sur un grand nombre de patients et sur les trois principaux cancers

(les cancers du sein, du côlon et de la prostate) montrent qu’une pratique régulière d’une activité physique :

► diminue le risque de récidive de 50%

L’exercice physique pour un vieillissement réussi

Par marchenordiquelyon
Le 26/08/2019
0 commentaire

Un programme d'activité physique modérée ajoutera de la vie à vos années, autant que des années à votre vie.

En savoir plus : http://www.maxisciences.com/sport/faire-trop-de-sport-peut-aussi-etre-mauvais-pour-la-sante_art27757.html
Copyright © Gentside Découverte

Un programme d'activité physique modérée ajoutera de la vie à vos années, autant que des années à votre vie

Chute et problèmes d’équilibre

L’Organisation Mondiale de la santé indique que 60% à 80% de la population mondiale possède une vie sédentaire.

Peur de la chute

Pas de déplacement

Sédentarité

Affaiblissement des muscles

￪

Risque de chute

Bénéfices de l’activité physique chez les seniors

Protection cardiovasculaire (performance cardiaque, meilleure vascularisation tissulaire)

Respiratoire (oxygénation)

Métabolique (diabète...)

Sortie demi-journée Parc de Miribel jonage

Par marchenordiquelyon
Le 26/08/2019
0 commentaire

Sortie au Parc de Miribel Jonage Mercredi 25 Septembre 2019.

RDV à 9h30 sur le Parking de la plage de MORLET

Accès au Grand Parc

Comment venir au Grand Parc Miribel Jonage ?

En voiture

A42 direction Genève (sortie 4) Parc de Miribel Jonage
Rocade Est (sortie 5) Parc de Miribel Jonage.

Pensez à vos Pique-Nique et à la crême solaire, plus monai si sortie pédalo!!!

Asthme

Enfin! La Rentrée!

Sport, maladie chronique et handicap

L'activité physique: mon arme contre le diabète!

Sport et Coeur

Généralités

Sport et Cancer

L’exercice physique pour un vieillissement réussi

Sortie demi-journée Parc de Miribel jonage

Accès au Grand Parc

Comment venir au Grand Parc Miribel Jonage ?

En voiture