Bandeau marche nordique coach sportif lyon 2017

BungyPump

NordicWalkin’Lyon

Je vous donne RDV le 7 et 8 Octobre sur le stand du Club (7.77ans Santé Sport) , pour la Deuxième edition du

 Rassemblement Européen de la Marche Nordique,http://www.euronordicwalk.com/ à Lyon.

 

NordicWalkin’Lyon : La Ville se découvre en Marche Nordique !

 

La Deuxième édition de NordicWalkin’Lyon aura lieu les 7 et 8octobre 2017.

Ce nouvel événement 100% Marche Nordique unique en France proposera des parcours à la découverte des plus beaux sites de la Ville de Lyon.

 

En boucle au départ du Parc de Gerland, un petit parcours de 12km (120m de dénivelée cumulée) et un grand parcours de 19km (450m de dénivelée cumulée) permettront à tous – du non-sportif au marcheur nordique expérimenté – de cheminer à travers les sites emblématiques de la capitale des Gaules : Berges du Rhône et de la Saône, Place Bellecour, Collines de la Croix Rousse et de Fourvière, Vieux Lyon, Confluence…

Ces itinéraires seront essentiellement sur voie piétonne, sur terrain stabilisé et goudron ; ils seront balisés, sécurisés, et offriront des points de ravitaillement festifs. Des guides du patrimoine animeront également le parcours en informant les marcheurs nordiques curieux !

 

Au Parc de Gerland, un Village proposera durant tout le week-end des animations gratuites autour de la Marche Nordique et accueillera des exposants équipementiers, fédérations et acteurs du sport santé, sur le site de la Petite Prairie.

La Marche Nordique Chrono en boucle (10,5km) y rassemblera les compétiteurs qui auront à cœur d’en découdre et de faire le show !

 

Informations et inscriptions sur : www.nordicwalkinlyon.com

Enfin La Reprise des cours.. des le5 septembre

Ça y est septembre est déjà là, les nouveaux emplois du temps sont tombés ou la routine métro-boulot-dodo a repris ses droits. Et j’espère que parmi ces obligations, vous avez pensé au sport ! Avant les bonnes résolutions de Janvier, la rentrée est le meilleur moment pour se (re) mettre au sport. Nous revenons souvent de vacances, nous sommes encore frais et dispo, il fait encore beau et jour tard,

Bref, septembre ne doit pas forcément être un mois morose à base de : je regarde les photos de mes vacances d’août en pensant à l’année prochaine. Ça, c’est se faire du mal, faire du sport, ça, c’est se faire du bien : physiquement, mentalement et aussi surtout moralement. Alors oui forcément, c’est une activité en plus à caser dans son emploi du temps, et niveau organisation, ça peut vous compliquer les choses, mais quel bien être apres une bonne séance conviviale, en plein air.

Aujourd’hui et en cette période propice, je vais partager avec vous quelques petits conseils pour bien reprendre le sport à la rentrée, que vous soyez novice ou confirmée

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BungyPump

Le bâton dynamique d'exercices et de renforcement musculaire

Se muscler sans y penser !

FITNESS - ENDURANCE - MUSCULATION - SANTÉ - RÉÉDUCATION - PERTE DE POIDS


Baton bungypumpBungyPump est le seul bâton d’exercice équipé d’un système de pompe de 20 cm avec 4kg, 6kg ou 10kg de résistance.

Il Permet d’associer marche exercices de renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaires.

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