Bandeau marche nordique coach sportif lyon 2017

Cardio Gym - BungyPumpe

Cardio 2 410x280La Cardio Gym Tonus s'adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une activité nouvelle. C'est une discipline sportive, ludique et motivante qui se pratique en groupe. La totalité de l'environnement devient votre terrain de sport : escalier, mur, banc, terrain en pente...
La Cardio Gym Tonus est accessible à toutes et tous quels que soient son niveau et sa condition physique. L'objectif ? Entretenir sa forme et sa ligne.

• On se retrouve en groupe,
• Echauffement indispensable,
• Démarrage en douceur ou rapide,
• Travail au rythme de chacun,
• Enchainements marche et course,
• Exercices variés et ludiques de renfort musculaire.


 

BungyPump

Le BungyPump, qu’est-ce que c’est ?


Un nouveau concept  venant de Suède et déjà pratiqué dans plus de 12 pays.
 

Le Bungypump

Le BungyPump est un bâton avec un ressort intégré d'environ 20 cm donnant une résistance de 4, 6 ou 10kg selon le modèle.
Idéal pour un renforcement musculaire intense, une combustion calorique élevée, un meilleur souffle. L'appui amorti épargne les épaules et les coudes, en plus d'absorber les impacts sur les chevilles, les genoux et les hanches. C’est un très bon complément à la marche nordique.

Cela permet de  travailler la force qualitativement, surtout du haut du corps, car il faut surmonter la résistance de 4, 6 ou 10 kg. La technique est adaptée pour un travail de cardio, force et endurance, des programmes de réadaptation, également pour l’entrainement à la course. Ainsi nous impliquons un plus grand nombre de muscles (90%) et brûlons jusqu'à 30% de calories en plus.

La pratique du Bungypump constitue une lutte efficace contre la lombalgie. Elle  permet aussi de travailler en coordination membres inférieurs et supérieurs.

C’est également très efficace pour les personnes qui veulent perdre ou maintenir leur poids, de développer un excellent travail en termes de renforcement de la colonne vertébrale et du maintien de sa souplesse. À l'heure actuelle 70% de la population est inactive et ne fait pas d'exercice, 20% pratiquent de l’exercice une fois par semaine et le reste deux fois par semaine.

La pratique du  BungyPump répond à l'ensemble des inactifs : tout le monde peut commencer  «l'art» de marcher avec des bâtons de marche nordique, et continuer un travail complémentaire de renforcement musculaire avec le BungyPump.

Le BungyPump est un sport facile à pratiquer, pour tout le monde à la recherche d'une activité physique complète dans un cadre unique, comme la nature.

 

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