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Commentaires
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- 1. Fandango Le 26/05/2015
La marche nordique est pour moi un sport complet. Il m'apporte une meilleure condition physique, muscle toutes les parties de mon corps y compris mes abdos et mes bras, il me tonifie et améliore considérablement mon sommeil. Tout mon corps travaille avec une relative facilité et cela est très agréable. De plus, je n'ai plus mal aux genoux depuis que je marche avec les bâtons. J'apprécie aussi beaucoup ce sport qui me permet de prendre l'air et de faire des rencontres. Dans le cours de gym tonique, Marianne nous a fait connaître le Body Gump .....Ce sont des bâtons spéciaux qui permettent de travailler les muscles et la tonicité de façon plus approfondie. De plus, le cardio n'est pas en reste !!! Après une séance de marche et une séance de Body Gump, je me sens avoir vraiment travaillé et cela est bon aussi pour le moral !!
Je remercie Marianne de m'avoir également appris à adopter "la bonne posture du corps" . Les maîtres mots : se gainer, rentrer le ventre, sortir les atouts" et se grandir ! Et oui, cela donne une allure tout de même beaucoup plus élégante !! Ah ! C'est qu'on rigole aussi dans les cours !!!! Mais, sans rire, ces bons conseils sont des mesures de bons sens et de prévention santé.
Vivement le prochain cours....!!
Fandango -
- 2. tavernier georges Le 21/05/2015
Grace a la marche nordique, j ai retrouvé le plaisir de marcher sans avoir mal aux hanches.
J' ai de l'arthrose et je suis de forte corpulence .J'aurai 70 ans l'année prochaine.
Sans baton la douleur m'oblige à faire des haltes fréquentes.mais maintenant je redécouvre la nature avec sérénité.
Merci à Marianne . pour ses conseils ,sa bonne humeur. et de m'avoir fait découvrir cette activité.
Georges
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