Condition Physique
Quelle activité pour votre Objectif Santé ? | |||||
Votre objectif | Sédentaire; ou reprise d'activité après une longue période d'arrêt, obligation familiale; santé; accident... | Actif avant ou après la retraite, vous voulez continuer à vous entrainer et rester en forme en Plein Air | Femme enceinte, retrouver la ligne, tout en promenant bébé, partage ou échange d'expérience avec d'autre maman (Papa et Grd Parents, sont les Bien vennus) | En préparation d'un Challenge entre amis ou collègues de travaille | Sorties |
Retour à l'activité physique | Gym Santé Nature | Marche Nordique Tonique | Bouger Gym Poussette | Cardio Gym Tonic | Rando Marche Nordique 1/2 journée |
Augmenter votre dépense énergétique | Cardio Gym Tonic | Course à Pieds | Marche Nordique | Marche Nordique Tonique | Randonnée MN Journée |
Rester en Forme | Marche Nordique Douce | Cardio Gym Tonic | Gym Santé Nature | Course à Pieds | Rando Marche Nordique Journée |
Préparer un Voyage ou Trek | Rando Marche Nordique 1/2 journée | Rando Marche Nordique Week-end | Rando Marche Nordique 1/2 journée | Rando Marche Nordique Week-end | Rando Marche Nordique Week-end |
Vous voulez aller plus loin | Q-AAP+ (lien pdf) | Q-AAP (lien) | Q-AAP Femmes enceintes (lien) | ||
Le Q-AAP | Le Q-AAP est un questionnaire d'aide à la reprise d'une activité physique. | ||||
7.77 ans Santé Sport Pour Tous © Marianne PANTANELLA Educateur Médico-sportif | |||||
Un certificat médical datant de moins de 3 mois est demandé avant de démarrer une activité |
Ajouter un commentaire