Bandeau marche nordique coach sportif lyon 2017

Bouger Gym Poussette

Gym poussette lyonComme son nom l'indique, Bouger Gym Poussette emmène mamans, papas et/ou grands-parents qui veulent retrouver ou conserver la forme tout en gardant Bébé.

On se retrouve en groupe, on partage son expérience ainsi que petits conseils et astuces.

Bouger Gym Poussette évite de se retrouver seule après l'accouchement face au fameux « baby blues ».

Les participant(e)s suivent un trajet avec la poussette en alternant marche et exercice.

Un travail cardio-vasculaire, du renforcement musculaire et de la tonicité permettent de retrouver ou de conserver une belle silhouette.
On insiste surtout sur les muscles sollicités pendant l'accouchement, abdominaux et ceux du périnée. Surprenant ! C'est aussi valable... pour les papas.

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