Marche Nordique Lyon
Bon Cadeau Sport Marche Nordique
- Par resaff
- Le 13/12/2018
- Commentaires (0)
- Dans Actualités
Comme tous les ans Noël approche et vous ne savez pas quoi offrir à vos proches ?
Pourquoi ne pas leur offrir de la Santé un sport de plein air !
Avec la Marche Nordique, vous offrez du sport, du bonheur, de la détente, de la tonicité et de la joie de vivre à vos proches.
Vous leur permettrez:
- De reprendre une activité physique (depuis le temps qu’ils souhaitent le faire).
- De les aider à améliorer une pathologie (hypertension, diabète, cholestérol, lombalgie…).
- D’atteindre les objectifs qu’ils se fixent régulièrement mais qu’ils n’atteignent pas faute d’accompagnement.
- D’obtenir une bonne hygiène de vie.
- D’être en forme et moins stressé par le travail.
Et surtout de prendre du plaisir à évoluer en pleine Nature, dans un groupe convivial.
Découvrez le Forfait Bon Cadeau 10 séances
Bonne fêtes !
Cours au Parc de la Tête d'or
- Par marchenordiquelyon
- Le 24/10/2018
- Commentaires (0)
Le 8 Novembre 2018
Cours au Parc de la Tête D'Or Jeudi à 10h30.
Venez nombreux
Enfin La Reprise des cours.. des le 8 septembre 2018
- Par marchenordiquelyon
- Le 26/08/2016
- Commentaires (0)
Ça y est septembre est déjà là, les nouveaux emplois du temps sont tombés ou la routine métro-boulot-dodo a repris ses droits. Et j’espère que parmi ces obligations, vous avez pensé au sport ! Avant les bonnes résolutions de Janvier, la rentrée est le meilleur moment pour se (re) mettre au sport. Nous revenons souvent de vacances, nous sommes encore frais et dispo, il fait encore beau et jour tard,
Bref, septembre ne doit pas forcément être un mois morose à base de : je regarde les photos de mes vacances d’août en pensant à l’année prochaine. Ça, c’est se faire du mal, faire du sport, ça, c’est se faire du bien : physiquement, mentalement et aussi surtout moralement. Alors oui forcément, c’est une activité en plus à caser dans son emploi du temps, et niveau organisation, ça peut vous compliquer les choses, mais quel bien être apres une bonne séance conviviale, en plein air.
Aujourd’hui et en cette période propice, je vais partager avec vous quelques petits conseils pour bien reprendre le sport à la rentrée, que vous soyez novice ou confirmée
Sport et Cancer
- Par marchenordiquelyon
- Le 09/10/2015
- Commentaires (0)
L'activité physique: un allié indispensable dans la lutte contre le cancer
I / Bienfaits de la pratique sportive pendant les traitements
Depuis le milieu des années 2000, de nombreux essais scientifiques ont confirmé l'intuition des fondateurs
de la CAMI et leur action pionnière auprès des patients.
Elles démontrent que la pratique d’une activité physique respectant des critères d’intensité,
de régularité et de fréquence, et encadrée par des professionnels formés :
► Réduit significativement la fatigue
► Améliore la qualité de vie pendant les traitements
► Diminue les effets secondaires et atténue la toxicité des traitements
► Augmente le taux de survie
II / Bienfaits de la pratique sportive pendant la période de rémission
Des cohortes et des études prospectives effectuées sur un grand nombre de patients et sur les trois principaux cancers
(les cancers du sein, du côlon et de la prostate) montrent qu’une pratique régulière d’une activité physique :
► diminue le risque de récidive de 50%
L’exercice physique pour un vieillissement réussi
- Par marchenordiquelyon
- Le 24/08/2015
- Commentaires (1)
En savoir plus : http://www.maxisciences.com/sport/faire-trop-de-sport-peut-aussi-etre-mauvais-pour-la-sante_art27757.html
Copyright © Gentside Découverte
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Un programme d'activité physique modérée ajoutera de la vie à vos années, autant que des années à votre vie
Chute et problèmes d’équilibre
L’Organisation Mondiale de la santé indique que 60% à 80% de la population mondiale possède une vie sédentaire.
Peur de la chute
Pas de déplacement
Sédentarité
Affaiblissement des muscles
↑
Risque de chute
Bénéfices de l’activité physique chez les seniors
Protection cardiovasculaire (performance cardiaque, meilleure vascularisation tissulaire)
Respiratoire (oxygénation)
Métabolique (diabète...)
Sport et Coeur
- Par marchenordiquelyon
- Le 24/08/2015
- Commentaires (0)
Généralités
Il est maintenant clairement établi que la pratique d'un exercice physique modéré ou intense est indiquée dans la prévention des maladies cardio-vasculaires coronariennes (liées à une atteinte des artères coronaires).
- Une activité physique faite de longues marches ou de nage, que ce soit chez les hommes ou chez les femmes, entraîne une réduction de plus de 50 % de la mortalité par maladie cardio-vasculaire.
Elle fait partie de la thérapeutique de l'infarctus du myocarde, de l'insuffisance cardiaque stable et de certaines cardiopathies congénitales. Elle doit être indiquée après dilatation, pontage aorto-coronarien ou transplantation cardiaque.
L’activité physique devient le thème de référence des actions de prévention : elle bénéficie de l’immense avantage de pouvoir se placer dans une dimension de bien être en opposition d’autres actions, toutes aussi importantes en termes de prévention mais contraignantes comme l’arrêt du tabac, le maintien de son poids et une nutrition équilibrée.
L'activité physique: mon arme contre le diabète!
- Par marchenordiquelyon
- Le 24/08/2015
- Commentaires (0)
Sport et diabète
Pratiquer une activité sportive permet d'avoir une bonne condition physique, de s'épanouir psychologiquement mais également de prévenir les maladies cardio-vasculaires, l'hypertension artérielle, l'apparition du cancer, de maitriser son stress, de maintenir un poids de forme ou de permettre de ne pas reprendre des kilos après un régime ...
- Le sport a également une action préventive et curative du diabète en raison de son effet hypoglycémiant : le dosage de la glycémie avant le début d'un sport et 1 à 2 heures après un effort de 30 minutes environ, met en évidence une baisse significative de la glycémie.
- Pratiquer une activité physique représente un véritable traitement d'un diabète de type II, aussi important que les règles diététiques et les médicaments
- Pratiquer une activité physique régulière est fondamental dans le traitement du diabète.
- Gary Hall, sportif américain de haut niveau, atteint d'un diabète a gagné plusieurs médailles aux JO de Sydney en 2000
- Les conseils avant de pratiquer une activité sportive
- Toujours consulter son médecin avant de débuter une activité sportive
BungyPump
- Par marchenordiquelyon
- Le 02/03/2015
- Commentaires (0)
Le bâton dynamique d'exercices et de renforcement musculaire
Se muscler sans y penser !
FITNESS - ENDURANCE - MUSCULATION - SANTÉ - RÉÉDUCATION - PERTE DE POIDS
BungyPump est le seul bâton d’exercice équipé d’un système de pompe de 20 cm avec 4kg, 6kg ou 10kg de résistance.
Il Permet d’associer marche exercices de renforcement musculaire et étirements en douceur sans chocs articulaires.
Nouveau site Internet Marche Nordique Lyon
- Par resaff
- Le 16/06/2014
- Commentaires (0)
- Dans Actualités
Votre Coach Sportif se dote d'un nouveau site internet : "Marche Nordique Lyon". Ce site vous permettra de découvrir nos activités et de rester en contact avec nous.
Nous vous souhaitons une bonne visite sur notre site Internet
Derniers commentaires
Bonjour, Vous pouvez me joindre au 06 75 97 39 64 . Cordialement, Marianne
une belle découverte que la marche nordique. coach à l'écoute, groupe convivial... je recommande :) ...